niedziela, 30 sierpnia 2015

Dietetyczna przekąska......

Jeszcze raz brzoskwinia w roli głównej, jednak tym razem do spałaszowania. Słodkie śniadanie dające mnóstwo energii, a jednocześnie nisko kaloryczne i przede wszystkim z naturalnych składników. 



Do przygotowania tego smakołyku  dla czterech osób potrzebujemy:
- dwie brzoskwinie w sezonie zimowym możemy użyć z kompotu.
- 6 łyżek płatków owsianych błyskawicznych.
- 200 ml. gorącej wody lub mleka.
- 4 łyżki miodu ja używam miodu z mniszka.
- 1 łyżeczka bio cukru kokosowego.
- 3 łyżki bio oleju kokosowego.
- 4 łyżki migdałów.

 Brzoskwinie przekrajemy na pół, wydrążamy środek tak by powstała łódeczka a miąższ kroimy na drobne kawałki. Płatki owsiane zalewamy wrzącą wodą lub mlekiem, pozostawiamy do przestygnięcia. W między czasie na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i prażymy migdały pokrojone w plastry. Do przestudzonych płatków dodajemy miodek i łyżkę oleju kokosowego. Wypełniamy tą masą połówki brzoskwiń dodajemy też pokrojone wcześniej kawałki brzoskwiń i uprażone migdały. Całe przygotowanie trwa jakieś 10 minut i można ten smakołyk jeść na ciepło i na zimno zawsze smakuje wybornie.  
Do tej porcji dodałam cukier kokosowy dla wzmocnienia smaku dzieci lubią bardziej słodkie potrawy a obecność cukru kokosowego upewnia je w tym, że ta potrawa jest słodka. 





Brzoskwiniowy deser zgłaszam do zabawy u Danusi mam nadzieję, że Stefania się ucieszy chociaż wiadomo, że wolałaby bardziej mięsne potrawy. Może jednak jest weganką i ze smakiem spałaszuje, kto ją tam wie? Jeżeli jednak dba o linię to ten deser jest jak najbardziej dla niej jedyny tłuszcz to olej kokosowy, który jest produktem wegańskim, a więc wolnym od kwasów tłuszczowych trans, podgrzewany nie utlenia się. Jest idealnym nośnikiem cennych witamin wspomagających nasz metabolizm. Dobrej jakości olej powinien być tłoczony na zimno i przede wszystkim powinien  posiadać odpowiednie certyfikaty bioekologiczne.
Jeszcze baner do zabawy:



I mały kolaż mam nadzieję, że deser wpasował się w to wyzwanie.



Pozdrawiam niedzielnie Monika:)

 " Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę" Edward Stanley
Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę. - See more at: http://www.aforyzmy.com.pl/aforyzmy/zdrowie-i-odzywianie/page/2#sthash.AB95VXQz.dpuf
Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę. - See more at: http://www.aforyzmy.com.pl/aforyzmy/zdrowie-i-odzywianie/page/2#sthash.AB95VXQz.dpuf
Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę. - See more at: http://www.aforyzmy.com.pl/aforyzmy/zdrowie-i-odzywianie/page/2#sthash.AB95VXQz.dpuf
Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę. - See more at: http://www.aforyzmy.com.pl/aforyzmy/zdrowie-i-odzywianie/page/2#sthash.AB95VXQz.dpuf

43 komentarze:

  1. Smakowity deserek przygotowałaś dla wygłodniałej Stefci, aż ślinka cieknie na sam widok. Myślę, że nie tylko dzieciom by posmakował, bo dorośli to też łasuchy.)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W pełni się z Tobą zgadzam to smakołyk nie tylko dla dzieci:)

      Usuń
  2. Jak oglądam takie pyszności zaraz robię się głodna. Chyba bosko smakuje, bo wygląda bardzo apetycznie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Smakuje tak jak wygląda i jest bardzo sycący a zarazem niskokaloryczny:)

      Usuń
  3. Moniczko deserek cudnie podany i penie był smaczny:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam Reniu jest bardzo smaczny i można go sobie urozmaicać na różne sposoby:)

      Usuń
  4. Smakowicie wygląda i do tego samo zdrowie. Podano niezwykle apetycznie, oczy same jedzą. Serdecznie pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadza się Urso samo zdrowie, owsianka w owocowym wydaniu:) pozdrawiam cieplutko:)

      Usuń
  5. mówisz, że dietetyczne?
    bo mnie mimo wszystko na deser wyglada,...

    niemniej deser na śniadanie- bardzo poproszę! ;-DDD

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To jest moja alternatywa musli i wiem co jem, jako deser też smakuje wybornie:)

      Usuń
  6. Pyszota , bym zjadła jak nic. Olej kokosowy zgadzam się z Tobą w 100% To najnowsze odkrycie dietetyków.
    A ja tak lubię brzoskwinie , szkoda że nie mogę siegnąc po jedną :-(
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dietetyków i nie tylko, ja osobiście na tym oleju robię wszystko,smażę, piekę chleb smaruję i używam go jako kosmetyku i jako olejku do opalania po prostu niesamowity jest. Brzoskwinie też uwielbiam zresztą jak większość owoców:) pozdrawiam cieplutko:)

      Usuń
  7. Odpowiedzi
    1. Dziękuję i szczerze polecam:) pozdrawiam ciepło:)

      Usuń
  8. Coś takiego chętnie bym zjadła i najlepiej jakby podano do stołu:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z przyjemnością podam, wpadaj:) pozdrawiam

      Usuń
  9. Wygląda niesamowicie i bardzo apetycznie! Z pewnością skorzystam z przepisu :) Dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I jak na owsiankę smakuje wybornie:) pozdrawiam

      Usuń
  10. Wygląda apetycznie. Pięknie przystrojony talerz i samo zdrowie.
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystko naturalne więc samo zdrowie:) Pozdrawiam

      Usuń
  11. Monia smaku mi robisz od samego rana ,bo to przecież raj dla podniebienia
    Ciekawe jak długo pociągnie na tych naszych kuszących deserkach?
    Fajowo,że to zadanie zaliczyłaś
    Buziaki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Danusiu spróbuj a się przekonasz jak sycący jest ten deserek a spokojnie wytrzymasz do obiadu:) pozdrawiam:)

      Usuń
  12. Chętnie bym się poczęstowała! Wygląda smakowicie. Cieplutko pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadza się Ewuniu jak wygląda tak smakuje:) pozdrawiam cieplutko:)

      Usuń
  13. Kocham brzoskwinie w każdej postaci:))) Przepis dla mnie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak więc smacznego :) pozdrawiam cieplutko:)

      Usuń
  14. Ach, dietetycznie i słodko :) Wygląda baraardzo smakowicie.
    Szkoda, że ja taka leniwa w kuchni jestem...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana w 10 minut deser gotowy a ile radości:) pozdrawiam cieplutko:)

      Usuń
  15. pysznie wyglądają Twoje brzoskwinki, muszę sobie takie sprawić :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Więc do dzieła i smacznego:) pozdrawiam

      Usuń
  16. Super brzoskwiniowy deserek od razu ślinka cieknie pozdrawiam cieplutko :-)

    OdpowiedzUsuń
  17. Ja myślę, że deser wpasował się nie tylko w wyzwanie, ale również w gusta wielu oglądających. Noooo, ja mam już pełno śliny w buzi, nie jestem wege, ani wega ale uwielbiam takie smakowitości :)
    pozdrawiam serdeczne Moniko :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Bardzo apetyczna propozycja śniadaniowa:) Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  19. Kapitalne:)) na sam widok slinka cieknie i chce sie wiecej. Powiem Ci, ze zrobilas mi smaka ogromnego.Pozdrawiam cieplo!

    OdpowiedzUsuń
  20. Ta pychotka wygląda smakowicie i powiadasz że do tego dietetyczna :)

    OdpowiedzUsuń

Ci, którzy wnoszą w życie innych ludzi promień słońca to ludzie, którzy nie potrafią zatrzymać go dla siebie. Dziękuję za ten promień:)