Do przygotowania tego smakołyku dla czterech osób potrzebujemy:
- dwie brzoskwinie w sezonie zimowym możemy użyć z kompotu.
- 6 łyżek płatków owsianych błyskawicznych.
- 200 ml. gorącej wody lub mleka.
- 4 łyżki miodu ja używam miodu z mniszka.
- 1 łyżeczka bio cukru kokosowego.
- 3 łyżki bio oleju kokosowego.
- 4 łyżki migdałów.
Brzoskwinie przekrajemy na pół, wydrążamy środek tak by powstała łódeczka a miąższ kroimy na drobne kawałki. Płatki owsiane zalewamy wrzącą wodą lub mlekiem, pozostawiamy do przestygnięcia. W między czasie na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i prażymy migdały pokrojone w plastry. Do przestudzonych płatków dodajemy miodek i łyżkę oleju kokosowego. Wypełniamy tą masą połówki brzoskwiń dodajemy też pokrojone wcześniej kawałki brzoskwiń i uprażone migdały. Całe przygotowanie trwa jakieś 10 minut i można ten smakołyk jeść na ciepło i na zimno zawsze smakuje wybornie.
Do tej porcji dodałam cukier kokosowy dla wzmocnienia smaku dzieci lubią bardziej słodkie potrawy a obecność cukru kokosowego upewnia je w tym, że ta potrawa jest słodka.
Brzoskwiniowy deser zgłaszam do zabawy u Danusi mam nadzieję, że Stefania się ucieszy chociaż wiadomo, że wolałaby bardziej mięsne potrawy. Może jednak jest weganką i ze smakiem spałaszuje, kto ją tam wie? Jeżeli jednak dba o linię to ten deser jest jak najbardziej dla niej jedyny tłuszcz to olej kokosowy, który jest produktem wegańskim, a więc wolnym od kwasów tłuszczowych trans, podgrzewany nie utlenia się. Jest idealnym nośnikiem cennych witamin wspomagających nasz metabolizm. Dobrej jakości olej powinien być tłoczony na zimno i przede wszystkim powinien posiadać odpowiednie certyfikaty bioekologiczne.
Jeszcze baner do zabawy:
I mały kolaż mam nadzieję, że deser wpasował się w to wyzwanie.
Pozdrawiam niedzielnie Monika:)
Ci,
którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy
później będą musieli znaleźć czas na chorobę. - See more at:
http://www.aforyzmy.com.pl/aforyzmy/zdrowie-i-odzywianie/page/2#sthash.AB95VXQz.dpuf
Ci,
którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy
później będą musieli znaleźć czas na chorobę. - See more at:
http://www.aforyzmy.com.pl/aforyzmy/zdrowie-i-odzywianie/page/2#sthash.AB95VXQz.dpuf
Ci,
którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy
później będą musieli znaleźć czas na chorobę. - See more at:
http://www.aforyzmy.com.pl/aforyzmy/zdrowie-i-odzywianie/page/2#sthash.AB95VXQz.dpuf
Ci,
którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy
później będą musieli znaleźć czas na chorobę. - See more at:
http://www.aforyzmy.com.pl/aforyzmy/zdrowie-i-odzywianie/page/2#sthash.AB95VXQz.dpuf
Wygląda fantastycznie :)
OdpowiedzUsuńI tak też smakuje:)
UsuńSmakowity deserek przygotowałaś dla wygłodniałej Stefci, aż ślinka cieknie na sam widok. Myślę, że nie tylko dzieciom by posmakował, bo dorośli to też łasuchy.)
OdpowiedzUsuńW pełni się z Tobą zgadzam to smakołyk nie tylko dla dzieci:)
UsuńJak oglądam takie pyszności zaraz robię się głodna. Chyba bosko smakuje, bo wygląda bardzo apetycznie.
OdpowiedzUsuńSmakuje tak jak wygląda i jest bardzo sycący a zarazem niskokaloryczny:)
UsuńMoniczko deserek cudnie podany i penie był smaczny:)
OdpowiedzUsuńPolecam Reniu jest bardzo smaczny i można go sobie urozmaicać na różne sposoby:)
UsuńMmmmm... wygląda smakowicie:)
OdpowiedzUsuńDziękuję:)
UsuńSmakowicie wygląda i do tego samo zdrowie. Podano niezwykle apetycznie, oczy same jedzą. Serdecznie pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńZgadza się Urso samo zdrowie, owsianka w owocowym wydaniu:) pozdrawiam cieplutko:)
Usuńmówisz, że dietetyczne?
OdpowiedzUsuńbo mnie mimo wszystko na deser wyglada,...
niemniej deser na śniadanie- bardzo poproszę! ;-DDD
To jest moja alternatywa musli i wiem co jem, jako deser też smakuje wybornie:)
UsuńPyszota , bym zjadła jak nic. Olej kokosowy zgadzam się z Tobą w 100% To najnowsze odkrycie dietetyków.
OdpowiedzUsuńA ja tak lubię brzoskwinie , szkoda że nie mogę siegnąc po jedną :-(
Pozdrawiam
Dietetyków i nie tylko, ja osobiście na tym oleju robię wszystko,smażę, piekę chleb smaruję i używam go jako kosmetyku i jako olejku do opalania po prostu niesamowity jest. Brzoskwinie też uwielbiam zresztą jak większość owoców:) pozdrawiam cieplutko:)
Usuńpyszny deserek
OdpowiedzUsuńDziękuję i szczerze polecam:) pozdrawiam ciepło:)
UsuńCoś takiego chętnie bym zjadła i najlepiej jakby podano do stołu:)
OdpowiedzUsuńZ przyjemnością podam, wpadaj:) pozdrawiam
UsuńWygląda niesamowicie i bardzo apetycznie! Z pewnością skorzystam z przepisu :) Dziękuję :)
OdpowiedzUsuńI jak na owsiankę smakuje wybornie:) pozdrawiam
UsuńWygląda apetycznie. Pięknie przystrojony talerz i samo zdrowie.
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
Wszystko naturalne więc samo zdrowie:) Pozdrawiam
UsuńMonia smaku mi robisz od samego rana ,bo to przecież raj dla podniebienia
OdpowiedzUsuńCiekawe jak długo pociągnie na tych naszych kuszących deserkach?
Fajowo,że to zadanie zaliczyłaś
Buziaki :)
Danusiu spróbuj a się przekonasz jak sycący jest ten deserek a spokojnie wytrzymasz do obiadu:) pozdrawiam:)
UsuńChętnie bym się poczęstowała! Wygląda smakowicie. Cieplutko pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńZgadza się Ewuniu jak wygląda tak smakuje:) pozdrawiam cieplutko:)
UsuńKocham brzoskwinie w każdej postaci:))) Przepis dla mnie:)
OdpowiedzUsuńTak więc smacznego :) pozdrawiam cieplutko:)
UsuńAch, dietetycznie i słodko :) Wygląda baraardzo smakowicie.
OdpowiedzUsuńSzkoda, że ja taka leniwa w kuchni jestem...
Kochana w 10 minut deser gotowy a ile radości:) pozdrawiam cieplutko:)
Usuńpysznie wyglądają Twoje brzoskwinki, muszę sobie takie sprawić :)
OdpowiedzUsuńWięc do dzieła i smacznego:) pozdrawiam
UsuńSuper brzoskwiniowy deserek od razu ślinka cieknie pozdrawiam cieplutko :-)
OdpowiedzUsuńJa myślę, że deser wpasował się nie tylko w wyzwanie, ale również w gusta wielu oglądających. Noooo, ja mam już pełno śliny w buzi, nie jestem wege, ani wega ale uwielbiam takie smakowitości :)
OdpowiedzUsuńpozdrawiam serdeczne Moniko :)
Ależ smakowicie:)))
OdpowiedzUsuńBardzo apetyczna propozycja śniadaniowa:) Pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńbaaardzo apetycznie wygląda!!!!
OdpowiedzUsuńMniam! Wygląda apetycznie!
OdpowiedzUsuńKapitalne:)) na sam widok slinka cieknie i chce sie wiecej. Powiem Ci, ze zrobilas mi smaka ogromnego.Pozdrawiam cieplo!
OdpowiedzUsuńTa pychotka wygląda smakowicie i powiadasz że do tego dietetyczna :)
OdpowiedzUsuńMniammm :-)
OdpowiedzUsuń